Bemutakozás
Molnár Anikó vagyok, pszichológusként és sportpszichológusként abban segítem klienseimet, hogy jobban megértsék önmagukat, hatékonyabban küzdjenek meg a kihívásokkal, és kiaknázzák a bennük rejlő lehetőségeket. Munkámban a pszichológiai szemléletet saját élettapasztalataimmal is kiegészítem: sziklamászó, hegymászó, vitorlázórepülő- és motorosrepülő-pilóta vagyok.
Közgazdasági tanulmányaim után az ELTE fejlődéspszichológiai szakirányán szereztem diplomát. Eredetileg orvos szerettem volna lenni, ezért néhány kurzust a Semmelweis Egyetem Általános Orvostudományi Karán is elvégeztem. Már ekkor különösen érdekeltek a pszichoszomatikus betegségek és a testi tünetek lelki hátterei. Szakmai tapasztalataimat többek között a korábbi Országos Pszichiátriai és Neurológiai Intézetben, neuropszichológiai vizsgálatok mellett, valamint a Péterffy Sándor Utcai Kórház Onkológiai Osztályán szereztem.
Munkám során az autogén tréning relaxációs technikáját, valamint a KIP-et, azaz a katathym imaginatív képélményt is alkalmazom. Egzisztenciális pszichológiai terápiát tanultam, jelenleg pedig sématerápiát alkalmazom leginkább.
Az igazi szakmai szenvedélyemmé azonban a sportpszichológia vált. Elvégeztem az ELTE sportpszichológiai szakpszichológus-képzését, és sportpszichológusként elsősorban a teljesítmény, a motiváció, a versenyhelyzetek és a mentális felkészülés kérdéseivel foglalkozom. Különösen közel állnak hozzám a természetben végezhető outdoor sportok, hiszen ezek aktív részei a saját életemnek is.
Magyarul, angolul és franciául is vállalok klienseket.
Közel tíz éven keresztül cégek és csapatok számára szerveztem és vezettem outdoor tevékenységekkel kiegészített szakmai tréningeket. Ezek során a közös élmények, a kihívást jelentő helyzetek és a természet ereje a kommunikáció, az együttműködés és a vezetői készségek fejlesztésének eszközévé váltak.
Szolgáltatások
Személyes igényekre szabott pszichológiai tanácsadás és sportpszichológia az önismeret mélyítéséért, valamint a kimagasló teljesítmény eléréséért.
Kérdések és válaszok
Milyen hosszú egy terápiás folyamat?
+
Minden esetben az első interjú után "szerződést" kötünk (ez azt jelenti, hogy meghatározzuk, hogy előreláthatólag, hány alkalomra van szükség), így a kliens is megismeri a kereteket, és tudja, hogy mire számíthat. A sématerápiánál általánosságban minimum 20 alkalomra van szükség, heti rendszerességgel.
Mennyi ideig tart egy ülés?
+
Az ülések hossza 50 perc.
Érvénye-e a titoktartás a pszichológiai ülésekre?
+
Igen, ami itt elhangzik, az köztünk marad.
Miben segíthet a sportpszichológus?
+
Miben segíthet nekem a sportpszichológus?
A sportpszichológus is pszichológus. De rendelkezik egy sportpszichológiai szakvizsgával, és ez alkalmassá teszi arra, hogy a a sportolók pszichológiai problémáin túl segítse őket jobb teljesítményt nyújtani.
Akadozik a teljeítménye? Egyik versenyen első, a másikon utolsó? Versenyszorongása van? Nem nyújtja azt a teljesítményt a versenyeken, amiket az edzéseken igen? Kilóg a csapatból?
Néhány olyan problémát soroltam fel, amelyben a sportpszichológus hatékonyan segíthet. A terápia során a tesztek, beszélgetések, és technikák segítségével rájöhetünk arra, hogy mi okozza az elakadásokat. A sportoló így a sportpszichológussal együttműködve képes lesz hatékonyabb teljesítményt nyújtani. A sportpszichológus megtaníthat a sportolónak olyan technikákat, amelyekkel hatékonyabban veheti fel a küzdelmet a problémás helyzetekben.
Nincs olyan sportoló, aki nem szorong. A versenyszorongás egy olyan állapot, amit szinte minden sportoló átél. De a szorongás megjelenhet edzésen, bármilyen helyzetben, ahol már akadályozza a teljesítményt. Azt tudjuk, hogy a stressz egy a külső és belső környezetből származó nyomás, hatás, amely ránk nehezedik. Van jó stressz, és rossz stressz. Ezt is megtanuljuk megkülönböztetni, hiszen ha a fő stresszor az aggodalom, akkor már szorongásról beszélünk. Ez ellen pedig védekezni kell. Ez az egyik olyan terület, ahol a sportpszichológusra szükség van.
What should I expect during the first session?
+
The initial session is a collaborative meeting where we discuss your goals, establish a rapport, and explore how we can work together to support your mental health.
Keressen bizalommal!
Budapest, Hungary
anikomphoto@gmail.com
+36 30 9528569